こんにちは、兄貴です。
今年で４０になるのですが、気になっていたことがあります。
　
髪の毛の後退感・・・
気がついたら頭のてっぺん近くまで
おでこが広がってきたような気がして・・・
んの少しずつだったのですが、
久々に会う人の目線が気になって・・・

対策を調べつつ実践したので、まとめてみました。

1. シャンプーを変えてみた
   • 今まではいい匂いがするシャンプーを選んでいたのですが、ものは試しと思って変えてみました
2. 髪に良い食品を意識して食べるようにした
   • 髪に良いと言われる食品を調べて食べるようにしてみた
3. 育毛剤を調べてみた
4. ＡＧＡ治療を受ける
5. 自分でお薬を買ってみた
   
   
   

シャンプーは大きく３系統の製品があるようです。

	洗浄力	刺激	価格	備考
アルコール系	◎	△	◎	安価
せっけん系	◯	◯	◯
アミノ酸系	△	◎	△	丁寧に洗う必要あり

✓ アルコール系

安価で洗浄力が強い。
下記２つより肌への刺激が強いらしい。
コスパ良いのでよく見る市販製品ではこの系統が多いようです。


✓ せっけん系

環境に優しい製品。
せっけんカスが残りやすいので、私はあまり使わないです


✓ アミノ酸系

お肌に優しい。
上２つより洗浄力控えめなので、しっかり洗わないとだめです。
髪を気にするようになって、この系統を使うようにしています。

ケラチンというタンパク質やそれを補助するものがいいようです。

タンパク質が含まれる食品（肉とか大豆とか）をバランスよくとることに加えて、亜鉛を摂取するといいらしいです。（ビオチンも必須らしいですが、健康的な食事をしていれば十分たりるようです）

他にも、毛髪系のサプリメントに含まれる製品は多々あるようです。多すぎて迷ってしまうので割愛しますのが、詳細は下記参考ページに書かれています。

当たり前のことなんですけど、バランスよく色々摂取しないと、別の病気とかになったら元も子もないですよね。

それから、「サプリメントは栄養を補助するための「食品」であり、薄毛症状を改善する「医薬品」には該当しません。(あすか製薬HP)」とのことです。
（参考：あすか製薬HP https://www.aska-pharma.co.jp/media_men/column/hairglow-supplement/ ）
（参考：大塚製薬HP https://www.otsuka.co.jp/college/nutrients/biotin.html )

育毛剤は「抜け毛を防ぐ効果」があるお薬のようです。
私の場合はすでにおでこが広がってしまっていたので、
今回は試していません。

ちなみに、発毛剤との違いは「ミノキシジル」を含むか否かとのことです。
（参考：大正製薬HP https://brand.taisho.co.jp/contents/riup/detail_223.html）

通院が必要になるため、簡単にできるところから始めましたが、おそらく一番効果があるのはこれです。
お医者さんに相談だ、っていうCMを目にしたことのある方は多いと思いますが、医学的に発毛効果が認められた薬が存在します。

・フィナステリド：薄毛の進行を止める薬
・ミノキシジル：発毛を促す薬

この2つのお薬が出ているようで、前項でふれましたが、後者は市販の塗り薬でも使われています。

今のところ保険が使えないので先生の言い値です
（近くだし、と思って行った病院は諸々で100万円以上提示されました・・・）

お値段を公表しているところでは、月額で数千円〜１万円程度が多いようです。

月額数千円だとちょっと続けるのは、、、と思ってしまいますが
処方箋があれば、自分で薬局などから直接買えちゃいます。

近くだとお値段が、、、というような時は便利ですね。